Gezonder leven: Vanaf nu is er geen excuus meer

(MWNW Promotie)

De donkere dagen voor kerst komen er weer aan en dat betekent voor velen van ons eten. En eten. En nog meer eten. En dat is dus niet goed voor je aankomende extreem hoge zorgpremie. Door te gaan hardlopen kun je op een redelijk snelle manier in vorm komen en je conditie verbeteren of deze op peil houden. Nu is het met de winter in aantocht niet echt aantrekkelijk om buiten te hardlopen, maar met met de juiste kekke schoenen en wat doorzettingsvermogen kun je ook in de wintermaanden prima hardlopen. De bruutste loopschoenen vind je hier, zodat er geen excuus meer is om binnen te blijven. Maar ook je kleding is belangrijk. Door je kleding aan te passen aan de soms barre temperaturen kun je prima in de winter blijven hardlopen. Gooi alle excuses aan de kant en kom van de bank met die luie attitude. Haal de oermens in je naar boven! Door verschillende laagjes over elkaar aan te trekken, een muts op te zetten en eventueel handschoenen wanneer het vriest, blijf je warm genoeg. Door schoenen met een grover profiel, eventueel met SnowGrips eronder, heb je voldoende grip bij gladheid en sneeuw. En dan is er altijd nog de sportschool wanneer het te ondraaglijk is geworden vanwege de kou. Lekker binnen op de loopband aan je conditie werken. Kun je meteen wat krachttraining meepakken. Zo kun je ongegeneerd die zak pepernoten naar binnen werken. Hup hup hup, aan de slag en sporten met dat atletische lichaam!